书名：重塑自我:52周实现心智蜕变:= 52 small changes

作者:(美)布雷特·布卢门撒尔著

出版社:人民邮电出版社

出版时间:2017年01月

ISBN：9787115437372

中图法分类号：C912.1-49/746

内容简介：《重塑自我 52周实现心智蜕变》是一本心理指南书，它通过每周一个小改变，52周实现蜕变，塑造健康、快乐、高效的你，其目的是帮助读者创建一个更易于管理的流程，从而形成一个健康的生活方式。 《重塑自我 52周实现心智蜕变》包括营养、运动、压力管理、心理放松，甚至健康的家庭环境的指导，其特点是切合实际，简单实用。以简单的行为、可控的速度，营造一个引人入胜的结果。