压力心理学

内容简介：网络时代拉近了每个人的距离，也把每个人的焦虑都暴露在形形色色的社交平台上。压力无处不在，压力也让我们直面生活中的种种 和选择。是威胁，还是挑战？是前进，还是退缩？本书致力于解读生活中的各种常见压力源以及压力对我们的身体和大脑带来的影响和改变，尤其聚焦于剖析急性社会压力对人类大脑认知的有利和有害改变，普及压力触发的精神疾病的原理。当读者们对压力有了更 加科学和深入的认识之后，本书会从个体差异性入手，介绍适合不同人群的不同压力应对策略，以期为人们和生活中的压力健康相处提供合理建议，化压力为动力。